Le yoga

Le yoga à La Bastide du Moulin est un moment de douceur, de détente et de partage.
À travers des mouvements simples, adaptés à chacun, il permet de retrouver de la mobilité, d’améliorer la respiration et d’apaiser le corps comme l’esprit.
Ces séances animées par Shirley favorisent le bien-être, la confiance en soi et créent un instant convivial où chacun avance à son rythme, dans le respect de ses capacités.