Gym douce : bouger pour se sentir bien !

Aujourd’hui, les résidents ont participé à leur séance hebdomadaire de gym douce, un rendez-vous toujours apprécié pour entretenir sa forme en douceur.

Au programme : exercices de renforcement musculaire, mobilisation des articulations et mouvements réalisés en musique, dans une ambiance agréable et dynamique.

La gym douce permet de maintenir la force musculaire, la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au quotidien. Elle contribue également à prévenir le risque de chute et à préserver le bien-être général.

La séance s’est terminée par un moment de relaxation avec des exercices de respiration et d’automassage, favorisant la détente et la récupération.